Sitemap
Blogs
- Het nut van een (lange) wandeling
- WHO: Voldoende beweging vermindert risico op dementie
- Krachttraining bij depressie: het nieuwe medicijn?
- Nieuwe Amerikaanse richtlijn voor gezond bewegen gepubliceerd
- Veel mensen hebben liever een medicijn dat ze elke dag moeten slikken, om hun spiermassa uit te breiden.
Oefeningen
- ADL Zitten aan een bureau
- ADL Tillen
- ADL Stofzuigen
- ADL Staan
- ADL Lopen
- ADL In/uit auto stappen
- ADL Afwasmachine in – en uitruimen
- Rug 1 Kruiphouding
- Rug 2 Buig & Strek
- Rug 3 Rotatie Bal
- Rug 4 Rotatie
- Rug 5 Pups & Puppy
- Rug 6 Bekken & Bal
- Rug 7 Bal & Zit
- Rug 8 Bal & Rol
- Rug 9 Bal & Knieën
- Rug 10 Superman
- Rug 11 Moseley
- Rug 12 Rugspieren
- Rug 13 Push Up
- Rug 14 Planking Zijwaarts
- Heup 1 Heup & Knie
- Heup 2 Rekken Bilspier
- Heup 3 Rekken Psoas en Adductoren
- Heup 4 Planking
- Heup 5 Spreiden
- Heup 6 Abductoren
- Elleboog 1 Wrijven & Kneden
- Elleboog 2 Exentrisch oefenen
- Schouder 1 Lus & Katrol
- Schouder 2 Elleboog in de achterzak
- Schouder 3 Sleeperstretch
- Nek 1 Strek & Draai
- Nek 2 tennisbal
- Nek 3 Strekken
- Achillespees 1 Stretching Excentrisch
- Knie 1 Strekken en buigen
- Knie 2 Leg dip
- Knie 3 Inline lunge
- Knie 4 Kniepeesrek
- Schouder 4 Zwembeweging
Specialisaties
- Valpreventie
- Redcord balanstraining
- Oefentherapie Cesar-Mensendieck
- Dry needling
- Beweegprogramma
- Sportfysiotherapie
- Arbeidsfysiotherapie
- Oedeemtherapie
- Manuele therapie
- Fysiotherapie
- Medical taping
- Netwerk Chronische Pijn
- Psycholoog
- Duizeligheid of BPPD
- Medische training
- Oncologiefysiotherapie
- Schouderfysiotherapie
- ICB-zolen
- Rugtriatlon
- Thuiszorg therapie
- Echografie
- Ademtherapie
- Slaap oefentherapie
- Shiatsumassage
Team
- Sjoerd Bakker
- Jillis van der Voort
- Petra Stosz
- Iris Pinkster
- Elaine Reitsema
- Stephanie Fictorie
- Aagje Duinstra
- Jeroen Pel
- Stan Kleinhuis
- Maria Sterk
- Joke Bakker
- Jetske Bierma
- Julia Elgersma-Ferwerda
- Winda Rienks
- Marjan Tromp
- Amrah van Til
Referenties
- Edsart Walta – Er uit halen wat er in zit!
- “Amrah helpt mij om het zelf te doen, maar niet alleen”
- Anita Brouwer
- Ingrid en Lorenzo, voorste kruisband revalidatie
- Beweegprogramma: -8 kg en – 8% vetpercentage
- BL
- Cor van Nus
- Gerben Visbeek
- Desirée Scholtens
- Paula de Haan
- Sonja Siedsma
- Jelske Tasma-Vellinga
- Durk van der Weij